Biến những cơn khủng hoảng công việc thành động lực cho bản thân

“Tôi biết đây giống như là khủng hoảng tệ nhất bạn từng gặp, nhưng với quan điểm của tôi, đây chính là khoảnh khắc đầu tiên của cuộc đời trưởng thành của bạn, và bạn có thể chọn là bất kì ai bạn muốn trở thành trên thế giới này. Bạn muốn trở thành người như thế nào?”.

Tác giả bài viết là Thạc sỹ Kathy Caprino, là một chuyên gia huấn luyện cá nhân, diễn giả trong nỗ lực giúp phụ nữ trung niên đã có vị trí trong công việc tìm thấy mục đích cuộc đời mình bằng cách đối mặt với những cuộc khủng hoảng để tìm thấy lý do tồn tại của bản thân mình.

---

Tôi đã dành 18 năm ở các công ty Mỹ, và nhìn bề ngoài tôi có vẻ như là một người sở hữu một sự nghiệp thành công. Tôi đã từng được thăng tiến lên cấp độ phó chủ tịch, đã kiếm được rất nhiều tiền và đã được công nhận. Nhưng bên trong lại là một câu chuyện khác. Tôi đã cảm thấy không hạnh phúc trong rất nhiều năm và trống rỗng.

Và khi tôi cận kề tuổi 40, những va chạm mà tôi đã trải qua trong suốt quãng thời gian làm việc biến thành những cơn khủng hoảng kinh hoàng. Vào năm cuối cùng tôi làm việc cho công ty, tôi đã trải qua sự kì thị, quấy rối tình dục, mất cân bằng trong công việc, mắc các chứng bệnh kinh niên, và khó khăn hơn hết, chính là sự lo sợ về công việc mà tôi dành cho nó gần như cả đời nhưng không đem lại bất kì giá trị nào cho xã hội và thế giới.

Tôi đã cố gắng trong vòng vài năm để tìm một con đường mới, nhưng mặc dù đã tiêu tốn hàng ngàn USD cho việc trị liệu và trải qua các cuộc kiểm tra với nhân viên tư vấn nghề nghiệp đều không đem lại kết quả gì khả quan, tôi cảm thấy bế tắc. Đơn giản là tôi không thể nghĩ ra cách để áp dụng tài năng và kĩ năng của mình theo một hướng đi khác giúp tôi vừa thỏa mãn vừa đem lại những lợi ích kinh tế cho mình.

Cùng với 2 con nhỏ, tôi cần cống hiến hết sức cho tài chính gia đình mình. Tôi gặp khó khăn trong việc cố gắng hiểu rằng tại sao tôi lại gặp quá nhiều thử thách trong công việc, và tại sao tôi lại không thể tìm ra cách để sử dụng tài năng của mình cho những điều ý nghĩa.

Cuối cùng, một việc xảy ra đã làm thay đổi tất cả. Sau sự kiện khủng bố 9/11, tôi đối mặt với việc sa thải tàn bạo đã khiến tôi mất hết cả nghị lực và ý chí. Sau tuần đầu tiên kể từ khi bị sa thải, tôi thức dậy mỗi sáng vào cùng một khoảng thời gian và lái xe trong trang phục làm việc của mình một cách vô định, cố gắng “tìm lại chính mình” và xác minh tôi là ai và tôi muốn làm gì tiếp theo. Tôi biết tôi không thể chỉ ra ngoài và kiếm một công việc khác – chuyên môn của tôi đã bị lái đi theo một hướng khác so với những gì tôi muốn được làm trong cuộc đời mình.

Tuần tiếp theo, tôi có một cuộc hẹn với nhà tâm lý học của mình, tôi đã khóc, chia sẻ về việc tôi suy sụp và sốc như thế nào khi bị bỏ rơi. Anh ta nói, “Tôi biết đây giống như là khủng hoảng tệ nhất bạn từng gặp, nhưng với quan điểm của tôi, đây chính là khoảnh khắc đầu tiên của cuộc đời trưởng thành của bạn, và bạn có thể chọn là bất kì ai bạn muốn trở thành trên thế giới này. Bạn muốn trở thành người như thế nào?”.

Câu hỏi đó đã thay đổi cuộc đời tôi. Trước khi tôi biết được tôi sẽ thốt lên điều gì, tôi trả lời: “Tôi muốn giúp đỡ mọi người như anh, không làm hại ai và không muốn bị làm hại”. Kể từ cuộc thảo luận đó và từ gợi ý của nhà tâm lý học, tôi bắt đầu khám phá con đường trở thành một nhà tư vấn về hôn nhân và gia đình.

Sau khi đã làm xong các nghiên cứu và xác định đây là con đường thú vị, tôi ứng tuyển vào Đại học Fairfield 2 tháng sau đó để theo đuổi tấm bằng thạc sĩ về lĩnh vực tư vấn hôn nhân và gia đình. Tôi còn học thêm về kĩ năng sống một năm sau đó và theo đuổi về đào tạo trong cùng một lĩnh vực.
Tôi tự hứa với bản thân rằng tôi sẽ nắm quyền quyết định cuộc sống của mình và sắp đặt chúng cùng với những gì tôi cho rằng thật sự giá trị và tin vào. Bằng cách nào đó, trong khoảng thời gian đau khổ trong việc đánh giá và tính toán, tôi thức tỉnh và tìm thấy được nguồn sinh lực mới và một mục tiêu mới.

Sau khi trở thành một nhà trị liệu và bắt đầu sự nghiệp của mình, tôi đã làm việc với nhiều khách hàng đang đối mặt với vô số thử thách nghiệt ngã như là hiếp dâm, loạn luân, nghiện thuốc, nghiện rượu, trầm cảm, những ý nghĩ muốn tự sát và ngay cả muốn giết người. Trong khi học tập và trải nghiệm là một việc để đời, tôi bắt đầu hiểu ra được rằng danh tính của một nhà trị liệu này không phải là một mảnh ghép hoàn hảo cho đam mê và sở thích của mình.

Tôi tìm thấy mảnh ghép còn thiếu vào năm 2006 khi tôi bắt đầu diễn thuyết trong các buổi hội thảo dành cho phụ nữ ở Connecticut về việc thay đổi để phát triển. Trong các buổi nói chuyện này, tôi quan sát thấy 9/10 phụ nữ trung niên còn đang làm việc mà tôi gặp đều cảm thấy trống rỗng và không hạnh phúc với sự nghiệp của họ giống như tôi.

Một ý tưởng chợt lóe lên. Tôi đã cảm thấy sốc và trầm tư vào sự to lớn của vấn đề, và tôi nhận ra rằng vấn đề nghiêm trọng mà tôi gặp phải trong suốt sự nghiệp của mình chính là tiêu biểu cho hàng trăm ngàn thử thách khác của phụ nữ vòng quanh thế giới. Tôi sau đó quyết định rằng tôi phải là một phần của giải pháp này.

Tôi muốn giúp để phụ nữ có thể làm được nhiều việc với hiệu suất cao hơn và những lãnh đạo nữ có tiềm năng vuợt qua những thử thách trong kinh doanh, và sống cuộc sống của họ một cách mạnh mẽ. Tôi muốn hoàn thành phần của mình để giúp đỡ những phụ nữ, đại diện cho chỉ 16% những lãnh đạo trong các công ty lớn, được có tiếng nói và nhận được sự ghi nhận xứng đáng hơn. Tôi muốn biến những thử thách này thành một cuộc hội thoại có tầm cỡ quốc gia.

Ở tuổi 42, tôi đột nhiên tìm ra mục đích mà tôi cảm thấy trống trải trong suốt quãng thời gian làm việc của mình. Tôi quyết định biến “mớ hỗn độn của tôi thành thông điệp” và giúp những phụ nữ khác vuợt qua 12 cuộc khủng hoảng điển hình bị che giấu mà tôi đã trải qua trong suốt thời gian làm việc.

7 điều đứng đầu chính là:

1. Trải qua những vấn đề sức khỏe kinh niên: Sức khỏe suy yếu – chứng bệnh dai dẳng hoặc bệnh tật – không có phản ứng với quy trình điều trị.

Câu thần chú: “Tôi không thể tự chữa khỏi vấn đề sức khỏe của mình”

2. Mất đi tiếng nói: Đấu tranh với sự bất lực trong việc cất lên tiếng nói – không thể đấu tranh cho bản thân và cả những người khác, cho nỗi sợ bị phê bình, bị chối bỏ hay bị phạt
Câu thần chú: “Tôi không thể lên tiếng mà không bị phạt”.

3. Đối mặt với sự ngược đãi: Bị đối xử tệ bạc, thậm chí không thể chịu đựng nổi, trong công việc – và chọn giải pháp ở lại

Câu thần chú: “Tôi không thể dừng vòng xoáy ngược đãi này lại”.

4. Cảm thấy bị bó buộc trong nỗi sợ tài chính: Duy trì ở một thái độ bi quan về mọi thứ vì tiền
Câu thần chú: “Tôi không thể thoát ra khỏi sự bó buộc tài chính này”.

5. Phí phạm tài năng thật sự của bạn: Nhận ra rằng công việc của bạn không còn phù hợp và rất muốn sử dụng năng khiếu và khả năng của mình
Câu thần chú: “Tôi không thể sử dụng tài năng của mình”

6. Gặp khó khăn trong việc cân bằng cuộc sống và công việc: Cố gắng – và thất bại – để cân bằng mọi thứ, cảm thấy rằng bạn đang làm mọi người bạn quan tâm thất vọng
Câu thần chú: “Tôi không thể cân bằng cuộc sống và công việc của tôi”

7.  Làm công việc mà bạn ghét: Chờ đợi để tìm lại được con người thật của bạn – và làm công việc mình yêu thích

Câu thần chú: “Tôi không thể làm việc mà tôi yêu thích”

Tôi bắt đầu công việc kinh doanh của mình, công ty truyền thông Ellia, với việc cung cấp những sản phẩm, dịch vụ, huấn luyện và hướng dẫn đều vì mục đích này. Với dự án mới này, cuối cùng tôi lại cảm thấy tất cả mọi thứ đều tự gắn kết với nhau – kĩ năng của tôi, tài năng, đam mê, khả năng và kinh nghiệm quá khứ đều trở về với nhau theo cách mà chúng có thể giúp đỡ cho thành công của người phụ nữ.

Kết quả của chuyến hành trình chính là tôi đang làm việc với những người phụ nữ mà tôi cho rằng là lý tưởng nhất cho các vấn đề tôi đam mê: phụ nữ từ trung niên tới cao tuổi đã đạt được những thành công nhưng còn mong đợi hơn về đam mê, quyền lực và mục đích của công việc họ làm, và những người có ước muốn tạo sức ảnh hưởng lớn hơn tới thế giới và cộng đồng của họ.

Kết nối những mấu chốt và vẽ lên niềm đam mê, kĩ năng và khả năng, tôi có thể giúp những phụ nữ khác cảm thấy rằng họ chính là câu trả lời cho câu hỏi sâu thẳm nhất trong suốt đời tôi – “Tôi là gì trên Trái Đất này,  tại thời điểm này làm gì, cống hiến gì và để lại gì?”

Với một người đã từng lạc lối nhưng lại tìm được con đường của mình, tôi yêu thích giúp đỡ những người phụ nữ khác tìm được sự liên kết giữa giá trị, tài năng, và đam mê của họ với nghề nghiệp của mình.

Giống như Maria Nemeth, tác giả của cuốn sách đầy cảm hứng Năng Lực Đồng Tiền, chia sẻ: “Chúng ta đều hạnh phúc nhất khi chúng ta thể hiện ra bên ngoài rằng chúng ta biết điều gì là đúng cho bản thân mình, khi nào chúng ta sẽ cống hiến cho lẽ sống của mình theo cách có thể đóng góp cho người khác”.

Và bây giờ, đối với tôi, đây là một cuộc đời đáng sống, với những thành công và hạnh phúc bất ngờ.

Theo Trí Thức Trẻ/Shriver

7 bài học thay đổi cuộc đời phải học từ Apple

Có nhiều bài học từ việc sản xuất, kinh doanh iPhone hay iPad của Apple mà bạn có thể áp dụng để cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa mà ít người để ý tới. 

Chúng ta thường trở thành người hâm mộ của những công ty lớn đầu tiên là bởi những sản phẩm tuyệt vời của họ, sau đó là cách họ xây dựng những biểu tượng trong lịch sử. Tuy nhiên có nhiều bài học từ việc sản xuất, kinh doanh iPhone hay iPad của Apple mà bạn có thể áp dụng để cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa mà ít người để ý tới.


1. Giữ cuộc sống đơn giản nhưng đầy ý nghĩa

Rất thường xuyên trong cuộc sống, chúng ta có những thứ mình cần nhưng thật không may lại tập trung vào những thứ muốn nhưng không bao giờ cần tới. Điều sai lầm chính là tập trung quá nhiều vào các "tính năng" thay vì "trải nghiệm".

Hãy xem những gì Apple đang tạo ra từ các sản phẩm điện thoại, máy tính bảng, và laptop đem lại cho người dùng. Apple tập trung vào trải nghiệm, đó là những cảm nhận tổng thể khi dùng sản phẩm. Trong việc tạo ra sản phẩm của mình, Apple đã luôn luôn đi trước từ việc lưu trữ, kích thước màn hình tới các điểm ảnh. Apple luôn nỗ lực hướng tới mang lại cho người dùng những trải nghiệm tốt nhất.

Bạn không thể cảm nhận được bất kỳ sự lộn xộn trong các thiết kế của cả phần cứng và phần mềm. Mỗi chức năng có hạn sử dụng. Mọi tính năng có một mục đích. Không giống như các sản phẩm khác, sản phẩm của Apple không tập trung vào việc có hầu hết các tính năng.

Cũng tương tự, nếu một điều gì đó trong cuộc sống của bạn không có nghĩa hay khiến bạn căng thẳng, không nằm trong thiết kế của bạn, bạn luôn luôn có một sự lựa chọn là loại bỏ nó. Việc gắn thêm một tính năng không hiệu quả sẽ chỉ làm cho thiết kế tổng thể cuộc sống bạn trở nên lộn xộn hơn mà thôi.

Đừng lo lắng về cuộc sống của bạn trông ra sao, hãy tập trung vào mà bạn đang sống. Tập trung vào các trải nghiệm, không phải là tính năng.

Thiết kế là một từ rất buồn cười. Một vài người nghĩ rằng thiết kế có ý nghĩa như bề ngoài của nó. Nhưng tất nhiên, nếu bạn đào sâu hơn, điều thực sự là nó hoạt động ra sao. - Steve Jobs

2. Thêm một bài thuyết trình nhỏ cho cuộc sống của bạn

Thêm một bài thuyết trình nhỏ có thể có vẻ như mâu thuẫn với luận điểm phía trên nhưng không phải vậy. Điểm cốt lõi của cuộc sống bạn chính là sự đơn giản, hữu ích và ý nghĩa. Nhưng cũng không tổn hại gì khi có thêm vài trải nghiệm hay khoảnh khắc khó quên trong cuộc đời.

Apple cũng được biết đến với sự kiện ra mắt sản phẩm và các sự kiện. Công ty này còn để lại dấu ấn bởi những bài thuyết trình tuyệt vời của Steve Jobs. Điểm cốt lõi của những lần hiện điện này của Apple vẫn tập trung vào sự đơn giản, hữu ích và ý nghĩa của các sản phẩm của mình nhưng bằng cách trình bày hồi hộp, gây ngạc nhiên, kết thúc với nhiều ấn tượng với khách hàng. Sự kiện Apple và ra mắt không xảy ra thường xuyên, nhưng khi họ làm, họ ghi dấu ấn với tất cả những người sử dụng Apple và cả thế giới.

Cũng giống như Apple, hãy ăn mừng cuộc sống và thêm màu sắc cho cuộc sống của bạn. Hãy làm chính bản thân bạn ngạc nhiên, phiêu lưu nhiều hơn, trải nghiệm nhiều thứ mới, học ngôn ngữ mới và nắm lấy nhiều cơ hội. Hãy làm cho cuộc sống bạn đáng nhớ bởi bạn chỉ có nó 1 lần mà thôi.

Tuy nhiên điều bạn cần nhớ là mọi thứ đều cần ở mức độ độ vừa phải. Nếu có quá nhiều sự kiện, bạn sẽ mất đi phép thuật và nó trở nên nhàm chán. Hãy tưởng tượng của Apple có giới thiệu sản phẩm hàng tuần. Nó sẽ trở nên tẻ nhạt. Họ sẽ trở thành thói quen.

3. Giữ cho cuộc sống của bạn trong "đồng bộ"

Apple đã không trở thành thương hiệu có giá trị nhất trên thế giới chỉ vì iPhone, iPod, iPad, hoặc máy tính Mac. Apple trở thành số 1 bởi cách nó kết nối và đồng bộ tất cả các sản phẩm của mình. Khả năng kết nối góp phần vào trải nghiệm tổng thể của việc sử dụng sản phẩm Apple. Trước đây, là iTunes và bây giờ là iCloud. Apple hiểu rằng phép cộng này lớn hơn việc ráp các bộ phận một cách đơn thuần.

Cuộc sống của bạn cũng sẽ lớn hơn so với những bộ phận của nó. Những điều này gồm: Đời sống tinh thần, gia đình, các mối quan hệ, công việc, tài chính, sức khỏe,... Và để có thể sống một cuộc đời tuyệt vời, mỗi phần phải được kết nối với những phần khác. Bạn không thể tách biệt hóa cuộc sống của bạn.

Thật khó để có một gia đình hạnh phúc nếu bạn không thể đáp ứng những nhu cầu đồi sống cơ bản. Thật khó để tìm thấy điều gì ý nghĩa nếu đời sống tinh thần của bạn đau khổ. Thật khó để xây dựng những mối quan hệ với người khác, nếu cuộc sống gia đình bạn đau khổ. Thật khó để thành công trong sự nghiệp nếu sức khỏe của bạn đang yếu đi.

Hãy đồng bộ hóa mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Kết nối chúng với nhau và đạt được sự cân bằng trong cuộc sống. Quan trọng hơn, kết nối mọi lĩnh vực với điểm cốt lõi của cuộc sống: Đơn giản, hữu ích, và ý nghĩa.
4. Không thỏa hiệp

Có "1.000 bài hát trong túi của bạn" với iPod. "Sáng tạo lại chiếc điện thoại" với iPhone. IPad làm nên cuộc cách mạng. Và bây giờ là Apple Pay. Apple đã luôn luôn được biết đến với những sáng tạo, cải tiến.

Cũng giống như Apple, bạn cũng nên tiếp tục cải thiện, phát triển và đổi mới cuộc sống của mình. Đừng bao giờ chấp nhận hài lòng, dừng lại. Khoảnh khắc bạn ngừng thay đổi là lúc bạn bắt đầu bị bỏ lại phía sau. Hãy luôn gây ngạc nhiên với bản thân và người khác. Cải thiện những gì bạn đã rất tốt. Sự đổi mới không chỉ có nghĩa là làm mới mà còn là làm những điều khác nhau.  Hãy đọc sách để có thể cải thiện kỹ năng, đọc tạp chí để biết được tình trạng cập nhật xu hướng mới của ngành nghê từ đó lên kế hoạch cho những điều mới và cách thức mới tốt hơn những gì bạn đã làm.

Ngoài ra, nếu bạn vẫn chưa tìm được công việc mà bạn yêu thích và công việc bạn làm tốt, hãy tiếp tục tìm kiếm.

5. Không nên vội vã mọi thứ đều có thời điểm hoàn hảo

Khi iPhone 6 và iPhone 6 Plus được ra mắt, hình ảnh so sánh giữa Nexus 4 ra mắt năm 2012 được lan truyền trên internet.

Tuy nhiên, những gì Apple đã làm cho thấy sự hiểu biết cực tốt về thời điểm hoàn hảo cho mọi thứ. Nexus 4 có thể đã đi trước thời đại vào năm 2012, nhưng Apple tung ra các tính năng tương tự nhưng đã tạo ra và hỗ trợ cho nó là gần như hoàn hảo và khi thị trường sẵn sàng cho mình. Đặc biệt với công nghệ thanh toán NFC, Apple Pay cùng bảo mật ID Touch, Apple đã làm nên điều kỳ diệu với iPhone 6 và iPhone 6 Plus.

Vì vậy khi một số điều trong cuộc sống của bạn có thể xảy ra không như kế hoạch đã dự định, một số thứ có thể không mang lại thành quả như bạn kỳ vọng hay sự phát triển nghề nghiệp như ý thì cũng đừng lo lắng. Có thể bạn vẫn đang được chuẩn bị để làm được nhiều hơn, cung cấp nhiều hơn và có nhiều trách nhiệm hơn.

Cũng như Apple không muốn là người đầu tiên khi nó có thể là kẻ tốt nhất.

6. Sẽ luôn có những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn

Hãy đối mặt với nó. Có những người là fan cuồng của Apple nhưng cũng có những người sẵn sàng ném gạch vào nó. Apple cũng có những vấn đề riêng của mình, những sai lầm và cả những lời chỉ trích. Bạn còn nhớ về sự kiện iPhone 4 mất tín hiệu trong một vài trường hợp đặc biệt? Hay ngay cả iPod làm nên cuộc cách mạng âm nhạc cũng từng nhận được nhiều trỉ trích khi trở lại vào năm 2001.

Nhưng, bất chấp tất cả những lời chỉ trích, Apple vẫn giữ được mối liên kết với những fan hâm mộ trung thành của mình nguyên vẹn. Trong thực tế, họ thậm chí còn gia tăng được tăng thêm số lượng người dùng ngày càng đông đảo.

Cũng giống như Apple, việc bạn đạt được bao nhiêu hay thành công thế nào không thành vấn đề bởi sẽ luôn có những kẻ tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Họ là những người, cố ý hoặc vô ý, không khuyến khích và ngăn cản bạn vươn tới ước mơ của mình.

Đừng dành thời gian sống và làm việc cho những người sẽ không đánh giá cao bạn. Đó chỉ là vài người tiêu cực bạn không thể hài lòng dù cho bạn có cố gắng nhiều ra sao đi nữa. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc làm những điều bạn thích. Giữ kết nối với những người động viên và mang lại cho bạn hạnh phúc và phấn khích. Người duy nhất bạn cần phải hài lòng là chính mình.

7. Hãy là chính mình, là một cuộc cách mạng

Apple đã không bao giờ được biết đến nếu đi theo đám đông. Khi những chiếc máy tính được sử dụng chủ yếu cho các doanh nghiệp, Apple giới thiệu máy tính Macintosh, máy tính dành cho tất cả những người còn lại. Khi các nghe nhạc CD đang giữ vị trí quan trọng, Apple giới thiệu iPod với khẩu hiệu “1000 bài hát trong túi của bạn”. Khi hầu hết các máy tính trên thế giới sử dụng hệ điều hành Windows, Apple đã giới thiệu hệ điều hành OSX của mình.

Apple đã luôn luôn đúng với slogan "Think Different" kể từ khi ra mắt vào năm 1997. Thật trùng hợp, đó cũng là vào năm 1997 khi quay vòng của Apple đã bắt đầu. Apple đã thực sự phát triển mạnh bằng cách riêng của mình và bằng khác biệt.

Ngay bây giờ, bạn có thể đấu tranh để sống cuộc đời của người khác, đạt được ước mơ của người khác. Đã đến lúc bạn sống thời gian bạn sống cuộc đời của chính mình và mơ ước của mình. Hãy theo đuổi những hoạt động cuốn hút và có ý nghĩa với bạn thay vì người khác. Hãy dừng việc cố gắng làm hài lòng những người khác và tập trung vào điều bạn muốn, những mục tiêu bạn muốn đạt được.

Cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa hơn thay vì chỉ là sự thành công theo tiêu chuẩn của người khác. Cuộc sống là những cá tính và sự đa dạng. Thế giới là một nơi tuyệt vời vì sự khác biệt của chúng ta. Hãy ngừng cố gắng để chỉ phù hợp. Hãy là chính mình, tỏa ánh sáng của riêng bạn.

Theo Trí Thức Trẻ/Lifehack

6 bí quyết để từ bỏ thói quen trì hoãn trong công việc

Bạn có thể giảm thiểu stress, tránh mắc những sai lầm không đáng có khi làm như vậy và tổ chức hợp lý công việc cùng với cuộc sống của mình tốt hơn nếu loại bỏ được thói quen trì hoãn. 

Có thể bạn nghĩ rằng mình sẽ làm việc tốt nhất lúc thời hạn chót đang hiển hiện trước mắt vì khi đó bạn mới dốc hết toàn bộ sức lực để làm. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu stress, tránh mắc những sai lầm không đáng có khi làm như vậy và tổ chức hợp lý công việc cùng với cuộc sống của mình tốt hơn nếu loại bỏ được thói quen trì hoãn.

1. Học cách ưu tiên phân loại 

Hãy kể tên vài việc bạn làm khi trì hoãn công việc hiện tại. Đó có thể là xem phim, đọc các bài đăng mới trên Facebook hay thậm chí là đi rửa chiếc cốc, trong khi bạn thực sự cần xử lý xong bản báo cáo đó. Giống như một bác sỹ chuyên nghiệp, mọi việc bạn làm cần được chẩn đoán bằng phương pháp phân loại ưu tiên. Việc nào cấp bách nhất và cũng là việc quan trọng (và sẽ gây rắc rối lớn nếu không làm) đồng thời chỉ mất vài giây? Hãy lên kế hoạch đường đi nước bước của bạn cho phù hợp.


2. Hãy thực tế về mặt thời gian 

Không thể bàn cãi đây là phần khó nhất cần khắc phục đối với việc trì hoãn, nhưng có lẽ bạn không nhận thấy một công việc đã tốn bao nhiêu thời gian - ngay cả khi bạn đã làm theo cách đó trong nhiều năm. Tuy nhiên, hãy tập trung vào thời gian và trừ hao cho bản thân một chút thời gian. Hàng tháng, hãy viết ra chính xác số thời gian bạn cần để hoàn thành mỗi công việc. Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên.


3. Lập ra một cơ chế thưởng 

Những người hay trì hoãn muốn sự hài lòng ngay lập tức. Để thỏa mãn nhu cầu đó, hãy cho bản thân một cơ chế thưởng. Ví dụ, nếu bạn làm những việc X với X thời gian, bạn sẽ “được” thêm 15 phút lướt các trang web chuyên “tám” chuyện về các ngôi sao. 

4. Chịu trách nhiệm 

Nếu có ai đó giúp bạn phải chịu trách nhiệm như bạn cùng phòng hoặc đồng nghiệp, hãy đưa cho họ danh sách những việc bạn hy vọng sẽ thành công và nhờ họ kiểm tra cùng với bạn. Tuy nhiên, hãy cố tìm người mà bạn không muốn dễ dàng lợi dụng. Nếu không, bạn có thể khiến họ bực mình hoặc họ sẽ tự dưng phải làm một việc không được trả tiền. 

5. Viết ra những tác động tiêu cực 

Mỗi ngày, hãy viết ra những tác động tiêu cực sẽ xảy ra đối với bạn, gia đình và các cấp độ stress khi bạn trì hoãn. Ép bản thân tự kiểm điểm có thể thúc ép bạn thay đổi khi mọi cách đều thất bại. Ngoài ra, nó cũng nhắc nhở rằng các hành động của bạn đang tạo ra sự khác biệt đối với cuộc sống của những người khác.


6. Nhờ tư vấn 

Ai cũng có thể nhận được ích lợi từ việc kiểm tra sức khỏe tinh thần (cũng như các phần kiểm tra sức khỏe khác). Một chuyên gia trị liệu hoặc tư vấn có thể giúp bạn phát hiện tận gốc các vấn đề trì hoãn và là một trong số những người bắt bạn chịu trách nhiệm, đồng thời giúp bạn tạo ra những thay đổi tích cực, tốt đẹp hơn.

Thật không dễ chuyển từ người hay trì hoãn sang công dân hạng A, nhưng những bí quyết trên có thể tạo ra thay đổi tuyệt vời đối với cuộc sống của bạn.

 Theo Trí Thức Trẻ

>> 7 sai lầm thường gặp của quản lý mới

Những nấc thang trong phân tích và dự báo nhân sự

Từ thập niên 1970 đến nay, việc ứng dụng, phát triển các phương pháp phân tích hiệu quả của nguồn nhân lực đã có sự thay đổi đáng kể. 

Jac Fitz-enz, một chuyên gia người Mỹ về lĩnh vực đầu tư con người, là một trong những người đã theo đuổi câu chuyện tìm kiếm các số đo và công cụ phân tích nhân sự hay còn được gọi là “vốn nhân lực” này từ năm 1978.


Sự phát triển trong lĩnh vực này được tóm tắt như sau: Theo dõi ở mức các hoạt động -> Quản lý nguồn nhân lực qua theo dõi hiệu quả công việc -> Kết nối các số đo về nhân lực vào hoạt động của doanh nghiệp -> Phân tích dự báo các kết quả từ đầu tư nhân lực.

Việc tập hợp và sau đó phân tích dữ liệu từ các nguồn khác nhau, các khảo sát và dữ liệu ở những mức khác nhau trong hoạt động doanh nghiệp để vẽ nên bức tranh sẽ cho phép chúng ta nhìn ra những gì phải làm cho hiện tại và tương lai.


Các số đo về vốn nhân lực xoay quanh việc ghi nhận đầu vào, đầu ra của lực lượng lao động, vốn được xem là công việc kế toán. Các số đo này cho nhà quản lý biết kết quả quyết định tuyển dụng trong quá khứ thông qua bảng doanh thu và chi phí.


Lúc đầu, các số đo được Jac Fitz-enz chú ý là chi phí, thời gian, số lượng, chất lượng và phản ứng của con người. Đến khi câu hỏi “Cái gì là quan trọng nhất cần theo dõi?” được đặt ra và câu trả lời nhận được là “Còn tùy”, thì ông kết luận là các phép đo này tốn chi phí và thời gian mà mang lại ít giá trị cho người quản lý. Jac Fitz-enz chia câu chuyện thành năm giai đoạn:


Giai đoạn 1: (những năm 1970): Ghi nhận công việc (như là tuyển dụng, trả lương, đào tạo, hỗ trợ và giữ chân nhân viên). Kết quả là biết được sự hiệu nghiệm của các quy trình để cải tiến, nhằm tiết kiệm chi phí và thời gian cho tổ chức cũng như tìm ra các biện pháp mang lại kết quả tốt hơn cho nhân viên và khách hàng.


Giai đoạn 2: Kết nối với các mục tiêu của tổ chức, như chất lượng, đổi mới, năng suất, dịch vụ. Lúc này thì việc giao chỉ tiêu định kỳ từ cấp quản lý cho các kết quả đầu ra và được đánh giá cuối kỳ có tác dụng. Những con số nói lên giá trị của mỗi công việc.


Giai đoạn 3: So sánh với các thông tin thu thập được từ những tổ chức khác có cùng điều kiện. Tuy nhiên, kết quả so sánh trong ngành hoặc trong một địa bàn mang lại giá trị cao hay thấp còn phụ thuộc vào thông tin thu được để so sánh.


Giai đoạn 4: Lý giải được hoạt động quá khứ và kết quả đầu ra, đó là lúc xuất hiện vai trò phân tích mô tả. Nghĩa là người ta đã nhìn thấy các xu hướng từ quá khứ, nhưng sẽ là rủi ro nếu áp dụng xu hướng này cho tương lai, do không chú ý rằng sự thay đổi của thị trường là rất nhanh chóng.


Giai đoạn 5 (hiện nay): Dự báo tương lai, do xuất hiện một cách phân tích mới, liên kết giữa những gì đã biết với những gì chưa biết, để dự báo những gì có thể xảy đến trong tương lai. Ngành ngân hàng, bảo hiểm đã áp dụng khá hiệu quả cách phân tích dự báo này, dựa vào việc hình thành các mẫu hành vi, và Jac Fitz-enz cho rằng đã đến lúc ngành nhân sự cần ứng dụng để tính toán ra hiệu quả đầu tư trong tuyển dụng, đào tạo.

Theo Jac Fitz-enz, việc đi từ giai đoạn này lên giai đoạn kia trên chiếc thang giá trị trong câu chuyện nói trên còn mang lại giá trị ngày càng cao cho tổ chức. Mỗi giai đoạn nêu trên đều được Jac Fitz-enz viết lại thành sách. Học được cách tập hợp dữ liệu về chi phí, thời gian và số lượng, nay cùng với phương pháp phân tích dự báo được trang bị, doanh nghiệp đã nâng cao đáng kể chất lượng của công tác nhân sự.

Theo Doanh Nhân Sài Gòn

Ảnh hưởng của trang phục và diện mạo đến sự nghiệp của bạn

Thế giới này không hoàn hảo, nên thay vì nhìn vào công việc, rất nhiều người có xu hướng tuyển ứng viên có nhiều điểm giống mình, từ diện mạo đến trang phục.

• Học được gì sau khi ra trường và thất nghiệp / Sự khác biệt của những người thành công

Jeff Haden hiện là biên tập viên tạp chí Inc. Ông đã chia sẻ trên LinkedIn về sự ảnh hưởng của trang phục và diện mạo tới sự nghiệp của bạn.

Cách đây nhiều năm, tôi còn làm việc tại khu lắp ráp hàng hóa của một nhà máy. Trước đó, để có tiền học đại học, tôi đã có quãng thời gian khá dài lao động ở một nhà máy khác, bởi vậy trông tôi đậm chất một công nhân làm việc theo giờ. Dù tất cả mọi người đều gọi tôi là "cậu bé đại học".

Jeff Haden từng làm việc trong công xưởng để có tiền đi học. Ảnh: LinkedIn

Một hôm, người quản lý cửa hàng ghé qua chỗ tôi. Trong lúc trò chuyện, anh ta hỏi tôi đủ thứ, từ gia cảnh, học vấn đến định hướng nghề nghiệp. Tôi trả lời: "Tôi muốn làm giám sát viên. Và một ngày nào đó ở vị trí của anh bây giờ".

Anh ta mỉm cười và đáp: "Rất tốt. Tôi rất thích những người có ước mơ". Rồi anh ta ngừng một lát, nhìn thẳng vào mắt tôi và nói: "Nhưng nếu đó là điều cậu thực sự muốn, thì cậu cần phải xem lại diện mạo của mình trước đã".

Tôi thừa hiểu ý anh ta nhưng vẫn cố giả vờ: "Ý anh là sao?"

Anh ta đáp: "Hãy nhìn xung quanh cậu xem? Những giám sát viên họ mặc gì, để tóc ra sao, họ đi đứng và hành động như thế nào? Nên nhớ sẽ chẳng ai nghĩ sẽ cất nhắc cậu lên giám sát viên cho tới khi họ nhìn thấy điều đó ngay từ diện mạo và trang phục của cậu. Hiện tại trông cậu chẳng giống giám sát viên chút nào".

Anh ta nói đúng. Lúc đó tôi mặc quần bò rách, thủng vài lỗ. Nhưng sao có thể không như vậy khi cả ngày tôi lấm lem với đủ loại dầu mỡ? Đồng bộ với quần rách là chiếc áo phông cộc tay. Vì trời thì nóng như đổ lửa, còn chỗ tôi làm lại cách xa điều hòa. Lúc này tóc tôi cũng khá dài nữa.

Dù vậy tôi vẫn cố vặn lại: “Chẳng phải hiệu quả công việc còn quan trọng hơn diện mạo hay sao?”

Anh ta đáp: “Trong một thế giới hoàn hảo thì đúng là thế. Nhưng chúng ta đang sống ở nơi không hoàn hảo. Vì vậy, tin tôi đi. Nếu muốn được thăng chức, hãy điều chỉnh diện mạo của cậu cho giống những người đang ở vị trí đó”.

Tôi đã suy nghĩ về cuộc trò chuyện đó suốt nhiều năm liền. Về sau này, tôi cũng từng tuyển dụng và thăng cấp cho những người biết để ý đến ngoại hình và trang phục. Nhưng hóa ra họ chỉ đẹp mã chứ chẳng làm được trò trống gì. Trong khi những người không mấy để ý đến diện mạo mà tôi tuyển hóa ra lại là nhân tài. Từ ấy, tôi rút ra kết luận là, ngoại hình hay trang phục chẳng liên quan gì đến năng lực và khả năng làm việc của bạn.

Tuy nhiên, người quản lý ấy đúng ở chỗ thế giới này không hoàn hảo. Người ta vẫn đưa ra phỏng đoán, nhận xét dựa trên những thứ chẳng liên quan như quần áo, chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính, chủng tộc, và cả tỷ thứ khác nữa. Những thứ ấy rõ ràng chẳng ảnh hưởng gì đến hiệu quả làm việc của một người.

Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên cố gắng thích nghi. Nhân viên tuyển dụng cũng là người bình thường, họ cũng có thành kiến nghiêng về những thứ mà họ thấy quen thuộc và thoải mái. Bởi vậy, họ thường tuyển những người có nhiều điểm giống họ, từ diện mạo đến trang phục.

Đừng quên rằng, việc tuyển dụng hay thăng chức cho những người giống mình, dù chỉ dựa trên trang phục và ứng xử, sẽ khiến người tuyển dụng cảm thấy ít rủi ro hơn. Tôi thừa nhận quyết định của mình cũng bị ảnh hưởng bởi điều này.

Câu hỏi đặt ra là bạn có nên là chính mình và tin tưởng rằng người ta sẽ đánh giá bạn dựa trên năng lực, kinh nghiệm, tài năng cũng như sự độc đáo hay không? Tôi cho rằng nếu mục tiêu của bạn là được tuyển dụng và sau đó thăng chức, việc "khoe cá tính" có thể khiến nó trở nên xa vời và khó thành hiện thực.

Tôi không dám chắc, nhưng việc thay đổi hoàn toàn cách ăn mặc, kiểm soát phần nào thái độ có lẽ đã giúp tôi được thăng cấp nhanh hơn. Suốt một thời gian dài trước đây, tôi không để ý đến diện mạo và cử chỉ của mình. Điều đó chắc chắn đã biến tôi trở thành một ứng viên kém hấp dẫn.

Theo Vnexpress